Эту книгу, написанную специально для вас, уважаемый читатель, я создал с целью передать вам мой опыт и мои знания. Интересно, что сам процесс создания этой книги начался в далеком 2009 году. В тот период моей жизни мне было 31 год, мой рост достигал 188 сантиметров, а вес составлял 124 килограмма - это означало, что я страдал от ожирения II степени. Моими постоянными спутниками были различные проблемы: гипертония, одышка и также многое другое. И вот однажды, наступившей осенью 2009 года, я взглянул на себя в зеркало и принял решение - настало время для перемены, я обязан похудеть! Чтобы реализовать свою цель, я изучил огромное количество материалов по теме похудения, здорового образа жизни и активного долголетия.
