Система активного долголетия Павла Веселухина. Здоровый образ жизни

Эту книгу, написанную специально для вас, уважаемый читатель, я создал с целью передать вам мой опыт и мои знания. Интересно, что сам процесс создания этой книги начался в далеком 2009 году. В тот период моей жизни мне было 31 год, мой рост достигал 188 сантиметров, а вес составлял 124 килограмма - это означало, что я страдал от ожирения II степени. Моими постоянными спутниками были различные проблемы: гипертония, одышка и также многое другое. И вот однажды, наступившей осенью 2009 года, я взглянул на себя в зеркало и принял решение - настало время для перемены, я обязан похудеть! Чтобы реализовать свою цель, я изучил огромное количество материалов по теме похудения, здорового образа жизни и активного долголетия. Тщательно изучил системы М. Оганяна, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина, а также ознакомился с элементами оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун и монахов Шаолинь. Сейчас мой вес составляет около 84-85 килограммов, хотя необходимо отметить, что любая информация, представленная в данной книге, несет лишь информационный характер и администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за возможные медицинские противопоказания.