**Аннотация к книге «Как я бросил курить: история борьбы с никотиновой зависимостью»**
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы один из тех, кто решился на трудный, но благородный путь избавления от никотиновой зависимости. Автор, долгожитель сигарет с двадцатипятилетним стажем, делится искренним и личным опытом борьбы с тенями прошлого, полной неудач и достижений.
От школьных споров о том, кто дольше выдержит без сигарет, до многократных попыток с никотиновыми жвачками и таблетками — эта книга не просто сборник советов, а настоящая хроника борьбы, преодоления и самооткрытия. Читатель узнает, как простые леденцы стали началом пути к свободе, и как непредсказуемый фактор «легкой затяжки» на рыбалке мог разрушить все наработанные успехи.
В этой книге вы найдете не только подробности борьбы с физической зависимостью, но и глубокие размышления о психологии тревоги и стресса, возникающих в процессе отказа от курения.
