С пульсирующим ритмом современной жизни каждому из нас время от времени требуется уединиться и найти внутренний покой. Оуэн О’Кейн - квалифицированный психотерапевт, пришедший из Великобритании, без сомнения может научить нас этому. Он разработал потрясающую методику, заявляющую, что лишь десять минут в день достаточно, чтобы загладить все сомнения, успокоить озабоченный разум и осознанно преодолеть стресс. В основе своей практики Оуэн объединил четыре мощных метода: практику медитативного внимания, разработанную в КПТ, технику психотерапии и даже оригинальную практику, основанную на движении глаз.
Эта уникальная книга впервые представлена на русском языке и предназначена для тех, кто стремится к гармонии и духовному совершенству.
