Представляем перед вами уникальное творение - необычная энциклопедия, которая переполняется яркими иллюстрациями и подробно анализирует воздействие асан на различные аспекты человеческого организма. Автор, Нина Мел, предлагает свой собственный и уникальный подход к энергетике йоги, приглашая читателя глубже погрузиться в мир традиционной хатха-йоги, древнейшей техники развития тела и духа.
В книге представлены 77 самых эффективных асан начального и среднего уровня, каждая из которых имеет свое уникальное значение. Помимо этого, автор раскрывает удивительные методики энергетической работы в техниках, а также техники управления дыханием, цветовой визуализацией и другими экспериментальными приемами.
