Эта книга представляет собой совершенно новый взгляд на практику йоги. Здесь автор не только описывает асаны, но и предлагает целостную систему изменения образа жизни, основанную на размышлениях и принятии осознанных решений. Автор утверждает, что практика йоги не только способна изменить наше индивидуальное сознание, но и оказать влияние на коллективную психологию. Однако, чтобы достичь этого, необходимо начать с себя - со сфокусированного внимания к своим мыслям и телу, с понимания своей физической и ментальной силы, с управления квинтэссенцией себя - телом и сознанием.
Книга эта предназначена не только для йогов-учеников, но и для преподавателей, которым автор помогает свежим взглядом на уже знакомые им практики.
