Бесплатно скачать книги автора Наталья Ермолаева в формате fb2, либо читать онлайн

Погружение в мир здорового образа жизни становится проще с каждым новым днем, благодаря заманчивому предложению, пришедшему с страниц новой книги автора Натальи Ермолаевой. В прошлом она уже покорила читателей своей работы «Go green. Яркие растительные рецепты для здоровой и счастливой жизни», а теперь она радует нас своим новым творением - настоящим райским садом соковых смузи. Забудьте о сложных и непонятных рецептах, которые отпугивают вас от здорового питания. В этой книге каждый найдет свой персональный напиток, соединяющий полезность с простотой и модным вкусом. Ощутите бурю энергии, чтобы добиться новых спортивных достижений и ощутить свое тело в гармонии. Самое поразительное в этом - вы можете приготовить это за считанные минуты, чтобы у вас осталось время наутро наслаждаться каждым глотком, а не тратить его на часы на готовку. Но не только спортивным душам эта книга придет по вкусу.


Величественный тренд на сохранение окружающей среды все больше влияет на наши повседневные привычки. От сортировки мусора до использования перерабатываемых сумок для покупок овощей – эти привычки уже стали нормальными. Однако настало время открыть для себя нечто новое: использовать фрукты и овощи полностью, не оставляя ни малейшего остатка! Благодаря экспертности Натальи Ермолаевой, веган-повара и заядлого фуд-блогера (@natalie_ermolaeva), вам будет показано, как трансформировать на первый взгляд непригодные остатки фруктов, овощей и орехов во вкусные блюда. Будьте готовы к восхитительным открытиям на поле безотходной кулинарии: не обычные картофельные ошметки, а хрустящие чипсы, цукаты без избытка сахара и химии, а что сказать о настоящей "Павлове" из аквафабы вместо яичных белков.