Эта книга предлагает вам уникальное путешествие в мир ваших привычек. Здесь вы найдете ценную информацию о том, как распознавать и понимать свои повседневные привычки и использовать их в свою пользу. Автор поможет вам разобраться, из чего состоят эти привычки, насколько они могут повлиять на вашу жизнь и насколько вы можете контролировать их.
Основываясь на лучших практиках и научных исследованиях, книга предлагает замечательные пять шагов, которые помогут вам избавиться от вредных привычек и сформировать новые, более рациональные.
Это пособие рассчитано на тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему и хочет рассмотреть ее с другой стороны.
