Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений

Эта книга предлагает вам уникальное путешествие в мир ваших привычек. Здесь вы найдете ценную информацию о том, как распознавать и понимать свои повседневные привычки и использовать их в свою пользу. Автор поможет вам разобраться, из чего состоят эти привычки, насколько они могут повлиять на вашу жизнь и насколько вы можете контролировать их. Основываясь на лучших практиках и научных исследованиях, книга предлагает замечательные пять шагов, которые помогут вам избавиться от вредных привычек и сформировать новые, более рациональные. Это пособие рассчитано на тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему и хочет рассмотреть ее с другой стороны. Автор проводит читателя через процесс осознания привычек и помогает постепенно и последовательно внести позитивные изменения в свой образ жизни. Данная книга не только поможет вам преодолеть старые привычки, но и поставит перед вами новые цели и задачи для повышения качества жизни. Результатом станет гармоничное слияние новых привычек с вашими целями и стремлениями.