Бесплатно скачать книги автора Марк Уильямс в формате fb2, либо читать онлайн

Книга, представленная перед вами, посвящена особым практикам медитации, которые лежат в основе терапии, разработанной известным автором и его командой экспертов, активно действующих в Оксфордском университете. Внедрение этой уникальной методики способствует не только восстановлению душевного равновесия и предотвращению депрессивных состояний, но и преодолению ряда сложностей, с которыми мы сталкиваемся в современном мире. Предлагаемые в этой книге упражнения требуют всего 10-20 минут вашего времени в день, однако они помогут вам остановить бурные потоки мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте вашей жизни.


Книга, написанная Марком Уильямсом, мировым экспертом в области спортивной развивающей программы, и Тимом Уигмором, известным спортивным обозревателем, предлагает уникальное проникновение в мир спортивного успеха. Авторы книги рассматривают различные точки зрения на развитие навыков и талантов, развенчивая стандартные мифы о бесконечных часах тренировок и предлагая новые подходы к достижению невероятных спортивных высот. Разбираясь с тем, как выдающиеся спортсмены достигают своих результатов, книга обращается к примерам из разных видов спорта, включая футбол, бейсбол, баскетбол, регби, гольф, крикет и теннис.