Одна из самых простых и эффективных методик, которая поможет каждому желающему шагнуть в сторону здоровья, молодости и красоты – это древние упражнения цигун. В этой книге вы найдете практический материал, состоящий из 75 упражнений, которые с легкостью можно включить в свою рутину, не отрываясь от повседневных дел.
Уникальность этой книги заключается в том, что цигун подходит абсолютно всем – нет никаких ограничений по возрасту или заболеваниям. Каждое упражнение способно сделать нашу жизнь ярче и наполнить ее энергией.
Добавьте немного романтики и изящества в этот практический гид – стихи, написанные легендарным поэтом эпохи Хань, Цао Чжи, и фотографии самого автора украсят страницы книги, создавая атмосферу гармонии.
