Книга "Взгляд на тревожность: справочное руководство для обретения уверенности" представляет собой сокращенное руководство, разработанное известным доктором философии Эдмундом Борном и профессором психологии Лорной Гарано. Исследование их обширного опыта в области изучения и лечения хронической тревожности, фобий и тревожных расстройств привело к созданию этого практичного пособия.
Основываясь на передовых методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), авторы предлагают эффективные и простые способы освободиться от неуверенности и беспокойства. Они научат читателя осознанно управлять своими эмоциями в любой ситуации и в любом месте.
