Бесплатно скачать книги автора Лана Скакун в формате fb2, либо читать онлайн
Книга "От гнева до спокойствия: руководство по преодолению эмоциональных ситуаций" представляет собой комплексный подход к разрешению различных видов эмоциональных кризисов, с которыми каждый из нас может столкнуться на разных этапах своей жизни. От кризиса возраста до кризиса самооценки, от проблем творческого потенциала до множества других распространенных "диагнозов", автор предлагает читателям 40 важных, провокационных вопросов, чтобы помочь им разобраться в своих эмоциональных переживаниях и предложить 40 инновационных стратегий для обретения новой жизни. "От гнева до спокойствия" - это не просто книга, которую следует читать от начала до конца.
В недрах каждого человека существуют невероятно надоедливые мысли и установки, которые приносят лишь неудобство и создают помехи на пути к достижению целей. Такие «тараканы в голове» обладают своими уникальными именами, например, синдром самозванца или тотальный контроль, и многим давно уже знакомы. Но вместо того чтобы обращаться к психологам и коучам, можно приручить собственных вредителей самостоятельно - и это предлагает эта книга. Каждая глава этой книги - это практическое руководство, дополненное полезными советами и подсказками, которые помогут в самых разнообразных ситуациях жизни. Забудьте о страхах и ограничениях, решите прошлые проблемы и найдите настоящую мотивацию благодаря этой книге. Редакция указывает, что открытие этой книги - это потрясающий способ навсегда избавиться от порабощающих мыслей негатива: все эти вредные насекомые разбегутся в разные стороны! Автор великолепно владеет языком, его мысли летят быстро и проницательно, а выводы оказываются важными и полезными.
В этой книге вы найдете мощный инструмент для избавления от негативных мыслей и фобий, которые мешают вам жить полной жизнью. Автор делится методами самопомощи, которые помогут вам справиться с такими распространенными проблемами, как синдром самозванца или стремление контролировать каждую деталь. Вы научитесь не только erkennen свои внутренние ограничения, но и активно работать над их преодолением. Избежать зависимости от внешней помощи и консалтинговых компаний можно с помощью практических упражнений и советов, изложенных в доступном формате. Каждая глава предлагает вам пошаговый подход к решению личных психологических барьеров, позволяя не просто понять свои страхи, но и научиться контролировать их.
В данной книге рассматриваются обыденные, но при этом незамеченные нами аспекты жизни, о которых мы почти забыли. Каждый из нас сталкивается с вызовами, корни которых часто лежат в самых простых решениях. Автор предлагает погрузиться в темы, которые на первый взгляд могут показаться тривиальными: от взаимосвязей и общения до эмоционального выгорания и поиска своего пути. Эта книга — доступный путеводитель по лабиринту повседневности, наполненному привычками, которые могут как помогать, так и мешать. Читатель сможет легко выбрать интересующий его раздел, будь то управление прокрастинацией, установление личных границ или понимание своего внутреннего состояния.