В поисках здорового образа жизни и стройной фигуры, люди всегда стремятся составить правильное питание, исключая из рациона калорийные и вредные перекусы. Диетологи утверждают, что оптимальным содержанием калорий в завтраках, обедах и ужинах является не более 300 ккал. Книга предлагает реальные и проверенные рецепты диетических блюд, которые можно использовать во время основных приемов пищи. Автор также дает полезные советы и рекомендации, чтобы помочь читателю составить свое собственное диетическое меню. Отличительной особенностью этой книги является разнообразие предложенных рецептов, которые помогут в сохранении фигуры и достижении здорового образа жизни, не заводящего в тупик.
