Бесплатно скачать книги автора Ксения Румм в формате fb2, либо читать онлайн

Аннотация: Дневник с тренировками спортивной ходьбы от Ксении Румм, основанный на методике Ли Крюз. Этот дневник рассчитан на 6 недель и поможет вам снизить вес. В нем использованы различные сокращения для обозначения разных видов тренировок. Наряду с выполнением задач, автор рекомендует контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. В ознакомительном фрагменте представлена первая неделя тренировок, включая задачу на первый день. ISBN: 978-5-4496-1892-4.

Книга, которая поставит вас перед неотложной задачей - целый год своей жизни посвятить достижению самого заветного желания. Не простое испытание, требующее серьезного осознания и терпения. Зато впереди вас ждет увлекательное путешествие по пути самопознания и достижения целей. Автор книги предлагает вам бросить себе вызов и год наполнить интересными открытиями и успехами. Встретьте свои сложности с мужеством и решимостью, и в конце этого запоминающегося года вы сможете гордиться тем, кем стали. Решившись на это приключение, ожидайте не только общих рекомендаций, но и примеров из жизни автора, которые вдохновят вас на уверенность в своих силах и способностях. Сделайте решение - открыть для себя новые возможности, преодолеть себя и достичь своих самых сокровенных желаний.