Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)

Аннотация: Дневник с тренировками спортивной ходьбы от Ксении Румм, основанный на методике Ли Крюз. Этот дневник рассчитан на 6 недель и поможет вам снизить вес. В нем использованы различные сокращения для обозначения разных видов тренировок. Наряду с выполнением задач, автор рекомендует контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. В ознакомительном фрагменте представлена первая неделя тренировок, включая задачу на первый день. ISBN: 978-5-4496-1892-4.