Когда-то каждый из нас начинал новую жизнь, полагаясь на тот заманчивый понедельник. Множество обещаний сделать всё по-другому с завтрашнего дня и наконец-то засесть в спортзал, чтобы отработать каждую поглощенную калорию. Но бывало так, что отсутствие видимых результатов разрушало все наши надежды и убивало последний остаток энтузиазма. Казалось, что на самом деле это невозможно.
Но что если есть способ взять себя в руки и начать заботиться о своем теле и здоровье? Если нашей целью не является достижение идеала, навязанного СМИ и «Инстаграмом», а наш приоритет это наше здоровье? Именно для таких людей предназначена эта книга.
