Искусство любви. К себе

Когда-то каждый из нас начинал новую жизнь, полагаясь на тот заманчивый понедельник. Множество обещаний сделать всё по-другому с завтрашнего дня и наконец-то засесть в спортзал, чтобы отработать каждую поглощенную калорию. Но бывало так, что отсутствие видимых результатов разрушало все наши надежды и убивало последний остаток энтузиазма. Казалось, что на самом деле это невозможно. Но что если есть способ взять себя в руки и начать заботиться о своем теле и здоровье? Если нашей целью не является достижение идеала, навязанного СМИ и «Инстаграмом», а наш приоритет это наше здоровье? Именно для таких людей предназначена эта книга. Она предлагает простые, но эффективные методы, которые помогут нам наладить осознанные отношения с нашими привычками и с самим собой. Забудьте о стрессе и искушениях, связанных с холодильником, диваном и спортзалом. Отныне не нужно заставлять себя истязаться вкалывать до изнеможения. Вместо этого, автор предлагает нам здравый подход к рациональному питанию, регулярным тренировкам и отдыху. Эта книга не просто советует, она вдохновляет на изменения и помогает взглянуть на нашу жизнь и здоровье с новой, более осознанной стороны. Ведь заботиться о себе - значит внимательно относиться к собственному благополучию и открыть все возможности своего организма.