Вы всегда находитесь в поиске гармонии и спокойствия? Или, наоборот, чувствуете растущую тревогу и неуверенность относительно собственных способностей? Альберт Эллис, эксперт в области психоэмоциональной регуляции, предлагает вам свою книгу, которая станет вашим надежным проводником в мире эмоционального здоровья.
В этой книге автор разъясняет, как достичь самоконтроля и обрести уверенность даже в наиболее сложных жизненных ситуациях. Основываясь на своем опыте и знаниях, Эллис предлагает читателям ряд правил и принципов, которые помогут преодолеть тьму негативных эмоций и стать хозяином своих собственных психических состояний.
Эти правила эмоционального благополучия, предложенные автором, выступят вам в поддержку, когда вас охватывает беспокойство или сомнения.
