"Секреты заботы о себе: главная опора - ваше тело" - это книга, которая предложит вам "островок безопасности" в суете современного мира. Она научит вас слушать свое тело, заботиться о нем и находить равновесие даже в самых бурных временах.
В ней вы найдете ответы на такие вопросы, как: как правильно питаться, не забивая себе голову калориями; как разбираться в результатах анализов; действительно ли необходимо спать по 8 часов каждую ночь или есть другие важные аспекты здоровья; какой вид спорта подходит именно вам; и как стать более счастливым, следуя рекомендациям книги.
Эта книга станет вашим гидом к здоровью и счастью, помогая сохранить гармонию и благополучие в вашей жизни.
