Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

"Секреты заботы о себе: главная опора - ваше тело" - это книга, которая предложит вам "островок безопасности" в суете современного мира. Она научит вас слушать свое тело, заботиться о нем и находить равновесие даже в самых бурных временах. В ней вы найдете ответы на такие вопросы, как: как правильно питаться, не забивая себе голову калориями; как разбираться в результатах анализов; действительно ли необходимо спать по 8 часов каждую ночь или есть другие важные аспекты здоровья; какой вид спорта подходит именно вам; и как стать более счастливым, следуя рекомендациям книги. Эта книга станет вашим гидом к здоровью и счастью, помогая сохранить гармонию и благополучие в вашей жизни. В ее формате PDF A4 сохранен привлекательный макет, который сделает чтение еще приятнее и удобнее.