Книга "Освободись от ОКР: руководство к свободной жизни" – это исследование, направленное на помощь людям, страдающим от обсессивно-компульсивного расстройства. Автор предлагает читателям уникальные методики, основанные на современных подходах к терапии. В книге вы найдете не только теоретическую информацию, но и практические советы, как освободиться от оков ОКР и начать жить полноценной жизнью.
Знакомство с книгой поможет вам научиться нарушать правила, установленные вашим расстройством, и восстановить контроль над своей жизнью. Автор сравнивает свои методики с упражнениями айкидо, где противник становится вашим учителем, и вы используете его энергию в свою пользу.
