Книга предлагает набор самых эффективных способов борьбы с неблагоприятными последствиями нарушений сна. Забудьте о плохом настроении, усталом виде и расшатанных нервах с помощью восточной методики точечного массажа и техники энергетического дыхания. А необычные настрои Г. Н. Сытина помогут восстановить здоровый сон и нормализовать работу нервной системы. В книге также рассказывается о последних научных достижениях в борьбе с бессонницей: музыке мозга и специальных очках. Помимо этого, автор предлагает полезные рекомендации по использованию настоек, отваров, сборов для расслабляющих ванн и ароматических подушек, способных усыпить и сделать сон крепким.
