Бесплатно скачать книги автора Ирина Красоткина в формате fb2, либо читать онлайн
Один из самых важных аспектов здоровья - правильное питание. Однако не всегда легко подобрать рацион, который приносит организму только пользу. В книге "Морские дары здоровья" рассматривается питание, включающее в себя морепродукты. Известно, что они являются богатыми питательными веществами и обладают лечебными свойствами, считаются незаменимыми при различных заболеваниях. Автор подчеркивает, что морепродукты не только полезны, но и легко перевариваемы и весьма вкусны. Блюда из морской рыбы, крабов, креветок, моллюсков и других морских сокровищ помогут организму получить все необходимые вещества без риска лишнего веса.
Книга "Секреты талассотерапии: как море помогает избавиться от болезней" расскажет вам о том, как проведенный на морском побережье отпуск может стать не только источником приятных воспоминаний, но и средством лечения различных заболеваний. Морская соль, грязи, диеты с морепродуктами, оздоровительная гимнастика на пляже, купание в море и прогулки по берегу - все это элементы талассотерапии, способной помочь справиться с болезнями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, кожи и суставов. Автор подробно описывает принципы лечения морем, позволяющие избежать целого ряда хронических недугов и улучшить общее самочувствие.
Книга "Секреты красоты и здоровья: талассотерапия" расскажет вам о самых эффективных способах ухаживать за собой с помощью даров моря. Вы узнаете о том, как использовать морепродукты для поддержания здоровья организма, красоты кожи и ухоженности волос. Автор поделится секретами талассо-ванн, косметических масок и других уходовых процедур, которые помогут вам выглядеть моложе и привлекательнее. В книге также приведены упражнения гимнастики на берегу моря и в воде, которые помогут укрепить мышцы и насладиться приятными тренировками на свежем воздухе. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как продлить молодость и сохранить стройную фигуру с помощью талассотерапии.
Книга "Море: лекарство от стресса" предлагает читателям эффективные способы борьбы с нервными перегрузками. Забудьте о сложных медицинских терминах – секрет успеха кроется в природе. Автор расскажет вам о методике талассо и о том, как воспользоваться релаксацией на море для улучшения здоровья и самочувствия. Вы узнаете, как создать атмосферу покоя и умиротворения прямо у себя дома, не выезжая на курорт. Эта книга полна практических упражнений, которые подарят вам бодрость и зарядят положительной энергией на много лет вперед. Всего лишь несколько шагов отделяют вас от спокойного и расслабленного состояния.
В мире деловых игр и стремительных перемен, важно иметь правильный облик и умение профессионально представлять себя. Книга "Деловой имидж" раскрывает все тонкости и секреты успешного ведения бизнеса в современном обществе. Авторы помогут вам разобраться в требованиях делового мира, научат эффективным стратегиям ведения переговоров и созданию впечатления о компетентности. Эта книга станет вашим проводником в мире делового этикета и поможет сформировать ваш деловой образ. От выбора стиля одежды до правильного поведения на деловой встрече - каждая деталь важна. "Деловой имидж" - это не просто книга о бизнесе, это руководство по достижению успеха и профессионального роста в современном деловом мире.
Представляем вам уникальную книгу, которая откроет перед вами тайны ароматерапии - феномена, который приходит на помощь в лечении и предотвращении различных заболеваний. В ее страницах вы найдете ответы на множество вопросов: от того, что именно представляет собой ароматерапия, до высокоэффективных методов подбора духов и создания уюта в своем доме с помощью определенных запахов. Вам будет раскрыта тайна влияния ароматов на нашу работоспособность и узнаете, как они могут повысить или снизить нашу энергию. Кроме того, эта книга станет вашим надежным руководством по использованию эфирных масел - она расскажет вам о различных способах их применения, правильной дозировке и возможных противопоказаниях.
В мире современной женщины, она почти всегда оказывается в водовороте событий, которые не дают возможности остановиться и задуматься о самых простых вещах. Жизнь столь сложна и насыщена, что помощь и направление иногда становятся неотложными потребностями. В такие моменты книга "Мир современной женщины" становится самым верным руководством и скорой помощью. Ее содержание проникнуто современностью, и она поможет вам выйти из сложных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь на каждом шагу. Книга предлагает решения и советы по различным вопросам, которые волнуют каждую современную женщину. Она покажет вам, как эффективно найти работу, наладить взаимоотношения в коллективе, построить успешную карьеру и при этом сохранить гармонию в семейной жизни.
Эта уникальная книга предлагает не только необходимую, но и увлекательную информацию для современных женщин. В ее страницах вы найдете самые актуальные советы, которые помогут каждой даме осуществить свою заветную мечту - стать привлекательной и желанной. Что делает эту книгу по-настоящему особенной, так это тематическое деление по сезонам. Для легкости чтения мы разбили ее на четыре раздела, в которых описываются специфические особенности ухода за собой в зимний, весенний, летний и осенний периоды. Помимо информации о типах кожи и волос и уходе за ними, вы узнаете, как правильно заботиться о ногах, руках и теле, а также как правильно питаться в каждом сезоне, чтобы добиться наилучшего эффекта от косметических процедур.