Всего несколько слов посвящено нашему самому важному каркасу - позвоночнику. От состояния этой структуры зависит наше физическое и психическое благополучие. Но что делать, когда боли в спине становятся постоянными спутниками нашей жизни? В этой книге представлено разнообразие распространенных заболеваний позвоночника, а также советы и рекомендации по лечению и профилактике. Автор разбирается в функциях различных отделов позвоночника, объясняет, как правильно распределять нагрузку и предлагает ряд упражнений и методов, которые помогут предотвратить и избежать этих проблем. А если вы уже столкнулись с искривлениями позвоночника, остеохондрозом или остеопорозом, книга содержит информацию о проявлениях этих болезней и возможных методах лечения.
