Загляните в мир тысячи людей, желающих избавиться от лишнего веса, и вы увидите, как каждый день они борются с диетами и тренировками. Но что же происходит, когда они достигают своей цели? Возвращает ли себя вес, или удалось найти рецепт успеха? Взгляните на эту проблему с другой стороны и откройте секреты искусства похудения от Иена Смита, автора ошеломляющих бестселлеров.
В его книге, специалист, работающий со множеством пациентов, делится личным опытом и инсайтами, помогающими сохранить мотивацию, сформулировать цель и преодолеть преграды на пути. Шаг за шагом вы найдете руководство по поиску и поддержанию мотивации, аналитические советы и экспертные рекомендации, которые помогли многим читателям достичь желаемой формы.
Возьмите под свой контроль не только свое тело, но и Ваш разум.
