Внутренние эмоции человека подобны изменчивой погоде: они могут быть яркими и солнечными или, напротив, мрачными и бурными. В своей новой книге «Я и мои эмоции» психолог Хесус Ларринага предлагает читателям уникальный подход к пониманию и управлению своими эмоциональными состояниями. С более чем 15-летним опытом и дипломом Мадридского университета Комплутенсе, автор делится эффективными методами эмоциональной регуляции, которые помогут вам распознать и преодолеть внутренние психические барьеры.
Эта работа наполнена практическими упражнениями, которые не только занятие для ума, но и способ развить эмоциональный интеллект и достичь гармонии внутри себя.
