Эта уникальная книга предоставляет все необходимые навыки и знания для тех, кто стремится преодолеть сложные испытания в мире ультрамарафонов. Автором является выдающийся легкоатлет с более чем 130 соревнованиями за плечами, который делится своими секретами успеха. Внутри вы найдете подробные инструкции, начиная от выбора подходящей гонки и до питания и психологической подготовки.
Эта книга станет вашим надежным гидом в мире ультрамарафонов, предлагая глубокое погружение в каждый аспект подготовки. Вы узнаете, как выбрать подходящую гонку и разработать эффективный тренировочный план. Автор также расскажет вам о важности правильной экипировки и тактики, которая приведет вас к победе.
Не менее важное внимание в книге уделяется вопросам охлаждения и питания на дистанции.
