"Откройте для себя секреты оптимального здоровья и долголетия! Все, что вы хотели знать о похудении, питании, физической активности и поддержании иммунной системы – все это и многое другое вы найдете в этой уникальной книге. Автор проведет вас сквозь лабиринт мифов и дезинформации, основываясь на самых свежих научных исследованиях.
Биохимик по образованию, автор Грэм Лоутон сумел совместить знания биологии и прекрасные навыки научной коммуникации, чтобы представить вам всеобъемлющий гид к здоровью и благополучию. Он разоблачает всяческие мифы о питании и спорте, объясняет, как получить максимальную пользу от витаминов, молока, мяса и рыбы, и рассказывает о важности физической активности и полноценного сна.
Не только проявившись в научной журналистике и редактировании New Scientist, Лоутон дополняет книгу своей собственной экспертизой и советами, чтобы помочь вам достичь оптимального здоровья и улучшить качество вашей жизни.
