Самооценка и уверенность в себе – важные аспекты нашей жизни. Но что делать, если мы слишком критичны к себе, постоянно сравниваем себя с окружающими и сомневаемся в своих способностях? Если вы хотите изменить свое отношение к себе и начать полноценно оценивать свои уникальные качества, эта книга поможет вам в этом.
«Взгляд внутрь» - это гид по преодолению негативного мышления и развитию позитивного отношения к себе. В ней вы найдете множество практических советов, упражнений и кейсов, которые помогут вам избавиться от самокритики и повысить свою уверенность в себе.
Автор книги, опытный психолог Джон Райан, поделится с вами своими секретами и методиками, которые работают.
