В книге «Психолог в кармане» вы найдете незаменимый ресурс для личного роста и саморазвития. Эта практическая работа включает в себя 25 уникальных упражнений, которые направлены на решение самых распространенных психологических проблем, таких как тревога, стресс и низкая самооценка. Вы学习те эффективные методы преодоления бытовых трудностей в общении и сможете справиться с внутренними страхами, а также вновь обрести мотивацию к действию.
Каждое упражнение создано с учетом реальных жизненных ситуаций и отлично подойдет как для индивидуальной практики, так и для помощи близким. Автор предлагает насыщенные и доступные техники, которые можно использовать в любое время и в любом месте.
