В этой глубоко трогающей книге Фрэнка Андерсона читатели найдут надежные инструменты для исцеления душевных ран, которые многие из нас могут носить в себе. Если вы когда-либо ощущали давление, вызванное детскими травмами, подростковыми переживаниями или тревогами взрослой жизни, эта книга предложит вам пути к восстановлению и гармонии.
Автор освещает природу посттравматического стрессового расстройства, исследуя его влияние на психику и тело. Читатели смогут узнать о различных типах травм, связанных с ПТСР, и о важности индивидуального подхода к каждому человеку. Книга также затрагивает темы, как сбалансировать эмпатию и сострадание по отношению к себе и другим, предоставляя практические примеры и упражнения, основанные на личном опыте автора.
Фрэнк Андерсон предлагает уникальную возможность познакомиться с собой на более глубоком уровне, исследуя внутренних «я» — недолюбленного ребенка, обиженного подростка и отчаявшегося взрослого.
