Эта книга является исчерпывающим руководством по одному из самых забываемых факторов, влияющих на вес человека - микробиому кишечника. Автор подробно описывает удивительный мир бактерий, которые населяют наш желудочно-кишечный тракт, и как именно они влияют на наш метаболизм и общее состояние здоровья.
Вам будет предложена информация о том, как правильно ухаживать за микрофлорой внутри вас и оптимизировать ее таким образом, чтобы она поддерживала оптимальный вес и общее здоровье. Книга также содержит рекомендации по питанию и физической активности, чтобы обеспечить наиболее благоприятную среду для вашего микробиома.
Раскрывая все секреты взаимодействия между нашим организмом и бактериями, автор делает акцент на том, что предоставляемая информация не призвана заменить консультацию врача, а скорее дополняет ее.
