Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу

В новой книге талантливый автор, известный своим бестселлером "Гибкий ум", затрагивает важную тему эмоций и предлагает практические советы, позволяющие нам научиться управлять ими для достижения истинного счастья. Автор утверждает, что отрицание и подавление эмоций не дают никакой пользы, напротив, нужно понять причины, лежащие в их основе, и использовать эмоции в качестве мощного союзника. Книга наполнена добротой к самому себе и предлагает читателям набор мини-упражнений и размышлений, которые были высоко оценены экспертами и читателями предыдущего бестселлера. В основе концепции книги лежат нейробиологические и психологические принципы, которые помогут нам изменить эмоциональные привычки, препятствующие нашему счастью. Автор раскрывает перед нами тайны нейробиологии, предлагая увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь мы можем стать архитекторами и дизайнерами своих собственных чувств. Оглянувшись на свое творение, автор ясно выражает свою миссию: провести нас в лимбическую систему, краю нашей зоны комфорта, где мы можем обнаружить настоящее "я". Возможно, мы привыкли думать, что изменить себя невозможно, но автор утверждает обратное. Он предлагает методы и подходы, описанные в книге, которые помогут нам стать именно такими людьми, какими мы всегда хотели быть. Конечной целью автора является не только раскрытие определения эмоции, но и проведение этого пути самому. Автор уверен, что мы все можем стать настоящими дизайнерами и архитекторами нашей собственной личности. О себе автор говорит, что его целью является поделиться всеми своими знаниями о мире эмоций и последних научных открытиях. Упражнения содержащиеся в книге помогут нам лучше понять себя, свои внутренние ощущения и восприятие окружающего мира. Мы обогатим наш эмоциональный словарь и научимся эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации, а также глубже понять других людей. В результате наши отношения с окружающими улучшатся, и мы будем реже жалеть о своих решениях как в личной, так и в профессиональной жизни.