В книге "Сила йоги для гармонии жизни" психотерапевт Эрин Байрон предлагает комплексную йога-терапию для достижения полного баланса в жизни. Автор помогает определить области, где возникают проблемы и дисбаланс, и научиться применять методы самоанализа для обеспечения реальных и устойчивых изменений.
Основываясь на традиционной йоге, комплексная йога-терапия предлагает широкий спектр методик, чтобы помочь вернуть равновесие. Важная роль отводится йогическим асанам, дыхательным практикам, релаксации и философии. Когда мы научимся управлять своим умом, эмоциями и ресурсами, мы обретаем истинную силу.
Практики из этой книги помогут вам восстановить связь со своей творческой сущностью.
