Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения

В книге "Сила йоги для гармонии жизни" психотерапевт Эрин Байрон предлагает комплексную йога-терапию для достижения полного баланса в жизни. Автор помогает определить области, где возникают проблемы и дисбаланс, и научиться применять методы самоанализа для обеспечения реальных и устойчивых изменений. Основываясь на традиционной йоге, комплексная йога-терапия предлагает широкий спектр методик, чтобы помочь вернуть равновесие. Важная роль отводится йогическим асанам, дыхательным практикам, релаксации и философии. Когда мы научимся управлять своим умом, эмоциями и ресурсами, мы обретаем истинную силу. Практики из этой книги помогут вам восстановить связь со своей творческой сущностью. Вы научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, искусно использовать свою креативность, находить легко идеи и вдохновение для новых проектов, а также получать удовольствие от насыщенной жизни каждый день. Используя методы и рекомендации из этой книги, вы улучшите свои отношения с близкими и станете более успешным и счастливым человеком.