Представьте себе, что ваш ум – это комната, в которой вы можете создать обстановку, наиболее подходящую для вас: избавиться от всего лишнего, проветрить, приобрести новую мебель, украсить по своему вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Эрик Мейзел, психолог и доктор наук, в своей книге предлагает непривычный подход к изменению мышления, используя аналогию с обустройством комнаты. Он объясняет, как устроен человеческий разум, и предлагает множество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко и просто изменить ваше сознание и способ мышления.
Автор предлагает новый и усовершенствованный метод когнитивно-поведенческой терапии, который способствует когнитивному росту, исцелению и трансформации.
