Эта книга от Элины Фроловой представляет собой необычайно полезное руководство, способствующее контролю над собственной эмоциональной жизнью. В ней вы найдете эффективные методы для снижения как мгновенной, так и длительной тревоги, а также научитесь видеть преимущества в любой стрессовой ситуации.
Это незаменимое пособие предназначено для всех, кто время от времени испытывает тревогу и испытывает трудности в контроле своих эмоций, страдает от последствий психологической травмы или не видит уверенности в будущем, что угрожает возможности планирования. Независимо от нашего опыта, уверенности или предыдущих знаний, книга поможет разобраться с каждым из этих аспектов и извлечь из них максимальную пользу.
