Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Эта книга от Элины Фроловой представляет собой необычайно полезное руководство, способствующее контролю над собственной эмоциональной жизнью. В ней вы найдете эффективные методы для снижения как мгновенной, так и длительной тревоги, а также научитесь видеть преимущества в любой стрессовой ситуации. Это незаменимое пособие предназначено для всех, кто время от времени испытывает тревогу и испытывает трудности в контроле своих эмоций, страдает от последствий психологической травмы или не видит уверенности в будущем, что угрожает возможности планирования. Независимо от нашего опыта, уверенности или предыдущих знаний, книга поможет разобраться с каждым из этих аспектов и извлечь из них максимальную пользу. Элина Фролова – известный психолог, конфликтолог и авторитетный блогер, популяризирующий практические принципы психологии для своих 80 000 подписчиков в Twitter (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только своим клиентам, но и широкой аудитории осознать, что мы - единственные хозяева своих мыслей и эмоций. Эта книга доступна в формате PDF A4 и содержит оригинальный макет, созданный издательством. С ее помощью вы сможете приобрести ценные навыки и знания, которые позволят вам взять полный контроль над вашей эмоциональной жизнью и ощутить уверенность в каждом новом дне.