Аннотация: В книге "Прочитай и худей" автор Елена Караевская делится своим опытом борьбы с лишним весом и предлагает проверенные временем и практикой рекомендации по снижению веса. Она утверждает, что правильное питание является основой для достижения желаемых результатов, и предлагает способы снижения калорийности продуктов, рецепты низкокалорийных блюд и экспресс-методику для быстрой потери веса. Если вы хотите улучшить свое пищевое поведение, разобраться в особенностях продуктов и составить свой рацион с учетом всех рекомендаций, эта книга станет незаменимым руководством по достижению своей цели – стройного и здорового тела.
