В мире, где информация о здоровье и красоте порой переполняет самих специалистов, возникает необходимость в качественном источнике, который поможет разобраться в тонкостях ухода за собой. Эта книга — результат многолетнего общения с ведущими экспертами в области медицины, дизайна и фитнеса. В ней собраны проверенные временем советы и культурные традиции, которые обогащают наш подход к здоровью.
Под руководством доктора Элен Александровой, читатели шаг за шагом откроют для себя секреты кинезиотерапии от Сергея Бубновского, вдохновение от дизайнера Галины Волковой и практические рекомендации от тренера Звиада Арабули.
