Хочешь изменить свою внешность и ощущать себя комфортно в обтягивающей одежде? Если отражение в зеркале вызывает лишь разочарование и неприятие своего тела, то эта книга именно для тебя. Она создана опытным фитнес-тренером Екатериной Красавиной, которая уже 15 лет помогает женщинам находить свое совершенство.
Перелистав страницы, ты познакомишься с тайнами изменения психологического настроя, найдешь мощную мотивацию и избавишься от миллиона отговорок, мешающих тебе начать заботиться о себе. Автор поделится секретами составления правильного рациона, подберет оптимальные тренировки для тренажерного зала и дома.
