Книга "От тревожности к спокойствию: эффективные методы работы с тревожными расстройствами" предлагает читателям, страдающим беспокойством и тревогой, простые и проверенные методы для преодоления этих состояний. Автор книги, известный клинический психолог Джилл Уэбер, применяет в своей работе с пациентами такие методы как когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и практика осознанности.
Книга содержит множество психологических инструментов, которые были проверены и подтверждены результативностью в исследованиях. Читатели получат возможность научиться управлять своим состоянием в ситуациях, вызывающих беспокойство, и полнее наслаждаться жизнью.
