Книга, которую вы держите в руках, не похожа ни на одну из тех, что вы читали ранее. Она не предлагает вам просто переворачивать страницы и погружаться в другой мир, а дает возможность измениться самому. Благодаря этой книге вам не только удастся преобразить свою фигуру и улучшить физические параметры, но и приобрести навыки, которые станут полезными на всю вашу жизнь.
Здесь вы найдете 84 практических задания, которые представляют собой настоящие тренировки. Но не бойтесь, ведь за каждым заданием идут четкие инструкции и рекомендации, которые помогут вам справиться с ним без особых усилий. Кроме того, в книге вы найдете информацию о правильном питании, что станет неотъемлемой частью вашего тренинга.
Читая эти материалы, вы сможете не только изменить свое тело, но и научиться составлять собственные программы тренировок и правильно планировать свой рацион в зависимости от потребностей вашего организма.
