Представляем вашему вниманию уникальное издание, которое раскрывает истинную природу йоги. Книга, наполненная яркими иллюстрациями, предлагает глубокое погружение в мир хатха-йоги, расшифровывая каждую позу с точки зрения анатомии и проводя связь с актуальными научными исследованиями в области медицины.
Это справочное пособие станет незаменимым ресурсом для каждого, кто хочет углубить свое знание йоги. Описания поз гармонично переплетаются с объяснениями последствий их выполнения для организма, основанными на научных данных. Благодаря этому, каждый практикующий найдет ответы на вопросы о физических изменениях, происходящих в теле при выполнении асан.
Книга пригодится как профессионалам йоги, так и новичкам, она поможет разобраться в основах физической подготовки и выстроить грамотную практику.
