Книга "Изменение настроения: от проблем к решениям" - это мировой бестселлер, который поможет вам освободиться от мучительной гонки мыслей и проблем, захлестнувших вас последнее время. Автор книги представляет уникальные методы, которые помогли уже многим людям обрести внутреннюю гармонию и избавиться от депрессии, тревоги, гнева, стресса, зависимости и непростых отношений с окружающими.
Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы научитесь изменять свои мысли, те самые мысли, которые приносят эмоциональный дискомфорт, и заменять их на позитивные и конструктивные. Однако, особенность этой книги заключается не только в умении преобразовывать свои мысли, но и в наработке практических навыков, необходимых для решения широкого спектра проблем.
