В свете возрастающего количества людей, сталкивающихся с проблемами психического здоровья, книга Брайони Гордон, известного английского журналиста и колумниста The Telegraph, представляет собой ценное источник вдохновения и поддержки. В этой книге автор поделится набором личных историй и ситуаций, описывая, как она справилась с собственными кризисными ситуациями и достигла положительных изменений в своей жизни.
Основываясь на своем опыте, Брайони Гордон предлагает практические решения для борьбы с проблемами, такими как депрессия, тревожность, нарушения личности и навязчивые мысли. Она также обсуждает важность улучшения сна, развития здоровой самооценки и установления границ.
