Бесплатно скачать книги автора Бас Каст в формате fb2, либо читать онлайн

Великолепный гид в мире пищевых продуктов и изменений, происходящих с ними в нашем организме – так можно охарактеризовать книгу «Навигатор питания». Ее автор, абсолютный специалист в области диетологии и питания Бас Каст, провел масштабное исследование и выделил самую важную информацию, с которой ранее не сталкивался ни один читатель. Книга отличается уникальной структурированностью, что делает ее максимально доступной и полезной. Основные темы, поднимаемые в книге, очень актуальны для каждого из нас: как достичь эффективного сброса веса, каким образом питание влияет на защиту организма от различных заболеваний, как различить правдивую информацию о питании от ложных мифов.


Надоело всё вокруг? Не знаете, как вернуть силы и энергию? Может, вы просто хотите разобраться в своих эмоциях и стрессе, чтобы жить более уравновешенно и радостно? Эта книга поможет вам найти выход из сложной ситуации, поднять настроение и улучшить свое самочувствие. Здесь вы найдете советы от Баса Каста о том, как самому взять свое здоровье в руки, улучшить физическое и психическое состояние. Не обязательно нужно «опускаться на дно» — даже если вы хотите просто поддержать свою жизнерадостность и оживленность, эта книга окажет вам полезную поддержку.