В этой книге вы найдете необычные и эффективные методы, разработанные в рамках когнитивно-концептуальной терапии. Авторы представляют три техники, которые позволяют влиять на сознание и по-настоящему изменить вашу реальность. Они помогут избавиться от тревоги, навязчивых мыслей и депрессии, которые помешают вам полноценно жить и достичь своих целей.
Когнитивное конструирование реальности - это метод, основанный на понимании и изменении когнитивной модели окружающего мира. Авторы разбираются в прошлых событиях и будущих явлениях, исследуют когнитивные и эмоциональные процессы, чтобы помочь вам по-новому взглянуть на свою жизнь и изменить ее в лучшую сторону.
В этой книге вы найдете множество практических советов, примеры успешных кейсов и упражнений, которые помогут вам начать изменять свое мышление и преобразовывать свою реальность.
