Эта книга, написанная автором, который имеет мультикультурный фон, привносит в свои страницы тропическую атмосферу Востока и богатство Западной мудрости. Она является результатом долголетнего исследования и практики автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря этим древним практикам, Ануша Виджеякумар осознала важность внутреннего задора и гармонии, которые сопровождают уверенность и мир. В этой книге открыт для вас путь к душевному спокойствию и счастью.
Получите конкретные инструменты и простые упражнения, чтобы уменьшить внутреннюю негативность и усилить позитивное в вас. А всего за пять минут в день у вас есть возможность достичь баланса между ключевыми аспектами вашей жизни, такими как работа и семья, и стать устойчивыми к влиянию окружающих нашим настроением.
